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Sport BH’s – für Sportfans immer ein Thema

Ich war am Samstag mit zwei Freundinnen unterwegs shoppen. Es war ein toller Tag! Erst frühstücken im Cafe Anita Wronski in der Knaackstraße 26, Berlin (sehr zu empfehlen) und nach gefühlten 100 Jahren zum ersten Mal das LP12 bzw. die Mall of Berlin bis in seine letzten Winkel besucht! Ist ja fast schon ein bisschen peinlich, als Berliner, dieses Riesenkaufhaus erst ein Jahr nach der Eröffnung zum ersten Mal zu besuchen. Jedenfalls lohnt es sich hier mal vorbei zu schauen!

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Programm 21 – ob es wirklich hält, was es verspricht!

Am 24.03. war es soweit! Conny, Ari und ich haben das Programm21 erfolgreich beendet. 21 Tage haben wir auf bestimmte Lebensmittel, Zucker und einiges anderes verzichtet. Dafür gab es 21 Tage lang 21 Minuten Sport, in Form eines Video-Workouts via App. Erinnert ihr euch? Ich wollte doch wieder mehr Sport in meinen Alltag integrieren und als Routine implementieren. Hier könnt ihr mein Zwischenfazit lesen und schauen, wie ich mich geschlagen habe.

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Programm21 – Mein Halbzeit-Fazit

Wie ihr lesen konntet, habe ich letzte Woche das Programm21 gestartet. Mein Ziel ist es, Sport wieder Teil meines Alltages werden zu lassen. Das klappt hervorragend und es gehört jetzt wieder zur täglichen Routine *freu* (mal sehen ob es so bleibt). Die Hälfte der Zeit ist rum und nach dem Cheat-Day (hier durfte ich essen was ich wollte) kann ich mein erstes Fazit ziehen.

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Programm21 – Bikinifigur wir kommen!

Das neue Jahr hat doch erst angefangen, natürlich auch mit dem Vorsatz, dieses Jahr will ich wieder regelmäßiger Sport machen. Hey, schließlich habe ich es mal auf 5 Mal die Woche gebracht. Fing auch gut an … aber mit dem Blick auf den Kalender musste ich erschreckend feststellen, oh man, es ist schon März und meine Vorsätze haben Risse bekommen. Es kann doch nicht sein, wo ist meine Disziplin hin? Ist ja nicht so, dass ich keinen Sport mache, aber nicht mehr so aktiv wie noch vor einem Jahr und ja, das muss sich wieder ändern. Da der Sommer schneller da ist als ich gucken kann, muss jetzt “Unterstützung” her. Ich habe mich für das Programm21 entschieden.

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The Daily Green Boost – mein Rezept für einen grünen Smoothie

Ok, Detox ist jetzt ein alter Schuh, deswegen geht’s hier auch nicht darum, wie man perfekt entgiftet und wo es die besten Detox Kuren gibt, sondern vielmehr um unseren persönlichen “Healthy Boost” im Alltag.

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Fitness Studio adé – Jumping Fitness – Das Trampolin-Workout

Der ein oder andere hat vielleicht schon davon gehört – Jumping Fitness – der Trampolinsport kommt jetzt in die Fitnessstudios. Ich habe es letztes Jahr im Sommer kennen-und sofort lieben gelernt! Die allererste Stunde war großartig und unfassbar anstrengend zugleich. Durch einen Zufall bin ich drauf gestoßen, als meine jüngere Schwester mich in Berlin besucht hat und wir zusammen sporteln gehen wollten. Ich gab bei Google “Indoor-Trampolin” ein und als allererster Eintrag kam Jumping Fitness. Angemeldet, Kurs gebucht und ausprobiert! Seitdem ist Jumping meine neue “Sport-Liebe”.
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