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Sport

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Allgemein

Fitness-Tracker und was Ihr beim Kauf beachten solltet*

Hallo Ihr Lieben, ich melde mich zurück aus dem Urlaub und was soll ich sagen – ich fühle mich gut! Was nur nicht an meiner frisch gewonnenen Erholung, dem guten Essen und den 153.000 eingefangenen Sonnenstrahlen liegt. Nein, ich habe auch eine ordentliche Portion Sport machen können! Ich habe schon in einigen Beiträgen darüber berichtet, warum Sport für mich so wichtig ist und was er mit mir macht. Beispielsweise in diesem oder auch diesem Artikel hier.

Aber diesmal habe ich etwas Neues in die Hände bekommen – nämlich einen dieser coolen Fitbit Tracker. Genauer gesagt den Fitbit alta HR. In Kooperation mit idealo, welche mir dieses coole Teil zur Verfügung stellten, habe ich mich auf einen Testversuch eingelassen und das hübsche Teil auf Herz und Nieren getestet.

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Fitness

5 Gründe, warum Du jetzt joggen gehen solltest


Obwohl das Wetter aktuell so richtig apriltypisch ist und der Himmel macht, was er will, zeichnen sich so langsam bessere Zeiten ab. Die Tage werden länger, die Motivation steigt und morgens wird es früher hell. Temperaturtechnisch ist es noch recht kühl, aber wenn Ihr mich fragt, ist das genau das richtige Wetter, um sich mal wieder ein bisschen mehr an der frischen Luft zu bewegen – genauer gesagt joggen zu gehen! Ich mache das ja seit meiner Auszeit im letzten Jahr am liebsten, weil es nicht nur meine Ausdauer und Muskeln stärkt, sondern auch meine Psyche in vielerlei Hinsicht davon profitiert. Mir tut es so gut, dass ich Euch hier mal meine Top 5 aufgelistet habe, warum joggen jetzt genau das richtige ist:

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Fitness

Mit mehr Freestyle ins Wochenende

Oh man, das Wochenende ist fast schon wieder vorbei und gefühlt habe ich noch nichts geschafft! Kennst Du das Gefühl? Irgendwie denke ich, dass man am Wochenende doch immer so viel erledigen muss. Zumindest all das, was ich in der Woche nicht beenden konnten. Aber wer sagt das eigentlich? Und was genau müssen wir wirklich schaffen? Sollte das Wochenende nicht dazu sein, um sich in erster Linie von der anstrengenden Woche zu erholen? Wie wär’s denn mit ein bisschen mehr freestyle am Wochenende? Hier kommen meine sechs Tipps, wie Du das Wochenende ein bisschen entspannter angehen und vor allem mehr genießen kannst.

Fitness, Lifestyle

Warum Sport gerade jetzt so wichtig ist!

Ich weiß, gefühlt hört man diesen Satz aktuell aus jeder Ecke. Aber ich möchte hier nicht unser Gewicht oder unser Aussehen ansprechen, sondern vielmehr unser Bewusstsein und unsere Seele. Die aktuelle Zeit verlangt immer mehr von uns und das auch immer schneller. Unser Zeitmanagement ist inzwischen schon so gut ausgeprägt, dass wir doch ruhig noch 2,3,4 kleine Tätigkeiten dazwischen schieben können. Wir sind gehetzt, überarbeitet und überfordert. Für nichts haben wir mehr Zeit und schon gar nicht für uns oder den Sport, denn irgendwo muss ja auch Zeit eingespart werden, nicht wahr?

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Fitness

So hälst du deine sportlichen Vorsätze durch!

Na ihr Lieben, wie siehts aus mit euren guten Vorsätzen? Seid ihr noch on Track oder habt ihr schon aufgegeben? Geht ihr noch regelmäßig zum Sport oder hat euch euer innerer Schweinehund schon aufgefressen? Ich muss ja gestehen, dass es bei mir grade hoch und runter geht. Ich war ziemlich gut im Plus am Anfang des Jahres, dann gabs ’ne straighte Kurve nach unten und die letzte Woche New York hat mich wieder hochgezogen.

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Fitness

Somuchmore – Ein Zwischenfazit

So, wie versprochen hier ein kleiner Zwischenbericht zu meinem aktuellen Sportprogramm!
Zunächst eine Kurze Befindens-Analyse: Ich bin stolz es geschafft zu haben und fühle mich als könnte ich Bäume ausreißen! Gefühlt sieht mein Bauch aus wie ein perfektes Waschbrett und meine Beine sowie Arme sind viel definierter! Ja okay, nicht ganz 😉 Dafür tun meine Oberarme seit einer geschlagenen Woche weh, sobald ich sie auch nur im Ansatz bewege und in meinen Beinen habe ich solchen Muskelkater, dass ich kaum von meinem Stuhl auf Arbeit aufstehen konnte – an eine zweite Kraftsession letzte Woche war demnach nicht im Ansatz zu denken!

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Fitness

„So much more“ Sport

Endlich ist es so weit und jemand hat uns erhört! Ja, ich denke ich kann guten Gewissens von „uns“ sprechen da ich doch einige Frauen kenne, die das ähnlich sehen wie ich! Es gibt jetzt nämlich eine tolle Alternative zum Fitnessstudio – Sportkurse wann, wo und was immer ich mag mit der neuen Sport Plattform von Somuchmore.
Welche Frau steht ganz ehrlich darauf regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen – wenn man es nicht grade hauptberuflich oder dergleichen betreibt? Ich hatte ja schon so einige Mitgliedschaften in verschiedensten Studios und bin nach einer Weile einfach nicht mehr hingegangen. Entweder weil ich keine Motivation mehr hatte, es langweilig wurde immer das Gleiche zu machen oder die Kurse, die ich immer am liebsten besucht habe, nur noch voller wurden.

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Fashion, Fitness

Sport BH’s – für Sportfans immer ein Thema

Ich war am Samstag mit zwei Freundinnen unterwegs shoppen. Es war ein toller Tag! Erst frühstücken im Cafe Anita Wronski in der Knaackstraße 26, Berlin (sehr zu empfehlen) und nach gefühlten 100 Jahren zum ersten Mal das LP12 bzw. die Mall of Berlin bis in seine letzten Winkel besucht! Ist ja fast schon ein bisschen peinlich, als Berliner, dieses Riesenkaufhaus erst ein Jahr nach der Eröffnung zum ersten Mal zu besuchen. Jedenfalls lohnt es sich hier mal vorbei zu schauen!

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Fitness

21 Days – It’s done!

Am 24.03. war es soweit! Conny, Ari und ich haben das Programm21 erfolgreich beendet. 21 Tage haben wir auf bestimmte Lebensmittel verzichtet. Zucker war in jeglicher Form absolut tabu aber dafür gab es jeden Tag Sport, in Form von Workout-Video via App.  Erinnert Ihr euch? Ich wollte Sport wieder in meinen Alltag integrieren und als Routine implementieren.

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