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21 Days – It’s done!

Am 24.03. war es soweit! Conny, Ari und ich haben das Programm21 erfolgreich beendet. 21 Tage haben wir auf bestimmte Lebensmittel verzichtet. Zucker war in jeglicher Form absolut tabu aber dafür gab es jeden Tag Sport, in Form von Workout-Video via App.  Erinnert Ihr euch? Ich wollte Sport wieder in meinen Alltag integrieren und als Routine implementieren.

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Programm21– Mein Halbzeit-Fazit

Wie ihr lesen konntet, habe ich letzte Woche das Programm21 gestartet. Mein Ziel ist es, Sport wieder Teil meines Alltages werden zu lassen. Das klappt hervorragend und es gehört jetzt wieder zur täglichen Routine *freu* (mal sehen ob es so bleibt). Die Hälfte der Zeit ist rum und nach dem Cheat-Day (hier durfte ich essen was ich wollte) kann ich mein erstes Fazit ziehen.

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Programm21 – Bikinifigur wir kommen!

Das neue Jahr hat doch erst angefangen, natürlich auch mit dem Vorsatz, dieses Jahr will ich wieder regelmäßiger Sport machen. Hey, schließlich habe ich es mal auf 5 Mal die Woche gebracht. Fing auch gut an… aber mit dem Blick auf den Kalender musste ich erschreckend feststellen, oh man, es ist schon März und meine Vorsätze haben Risse bekommen. Es kann doch nicht sein, wo ist meine Disziplin hin? Ist ja nicht so, dass ich keinen Sport mache, aber nicht mehr so aktiv wie noch vor einem Jahr und ja, das muss sich wieder ändern. Da der Sommer schneller da ist als ich gucken kann, muss jetzt „Unterstützung“ her. Ich habe mich für das Programm21 entschieden.

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The Daily Green Boost

Ok, Detox ist jetzt ein alter Schuh, deswegen geht’s hier auch nicht darum, wie ihr wie die Stars entgiftet und wo es die besten Detox Kuren gibt, sondern vielmehr um unseren persönlichen „Healthy Boost“ im Alltag.

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