, fitness Archive - That's Life Berlin
Browsing Tag

fitness

5_Gruende_warum_jetzt_joggen_thatslifeberlin
Fitness

5 Gründe, warum Du jetzt joggen gehen solltest


Obwohl das Wetter aktuell so richtig apriltypisch ist und der Himmel macht, was er will, zeichnen sich so langsam bessere Zeiten ab. Die Tage werden länger, die Motivation steigt und morgens wird es früher hell. Temperaturtechnisch ist es noch recht kühl, aber wenn Ihr mich fragt, ist das genau das richtige Wetter, um sich mal wieder ein bisschen mehr an der frischen Luft zu bewegen – genauer gesagt joggen zu gehen! Ich mache das ja seit meiner Auszeit im letzten Jahr am liebsten, weil es nicht nur meine Ausdauer und Muskeln stärkt, sondern auch meine Psyche in vielerlei Hinsicht davon profitiert. Mir tut es so gut, dass ich Euch hier mal meine Top 5 aufgelistet habe, warum joggen jetzt genau das richtige ist:

Continue Reading

Feige_Scheibe_Rezept_thatslifeberlin
Food, Lifestyle

Fittes Feigen-Sandwich in nur 3 Minuten zubereitet

ÖNa, Ihr Lieben, wie war Euer Osterwochenende? Meins war auf der einen Seite sehr entspannt, auf der anderen jedoch auch ziemlich arbeitsgeladen. Wir sind ja aktuell dabei unseren Hausgrundriss zu erstellen und das ist gar nicht so einfach. Ohne Architekten und Vorkenntnisse steht man manchmal an Kreuzungen, wo man so gar keine Ahnung hat, welche Richtung jetzt die geeignete ist. Na ja, wir geben unser Bestes und wenn es hier was zu sehen gibt, erfahrt Ihr es natürlich als Erstes.

In diesem Beitrag möchte ich Euch jetzt jedoch meine eigene Sandwich-Kreation vorstellen: 

Die fitte Feige 
Leicht, lecker und gesund.

Continue Reading

Fitness

Mit mehr Freestyle ins Wochenende

Oh man, das Wochenende ist fast schon wieder vorbei und gefühlt habe ich noch nichts geschafft! Kennst Du das Gefühl? Irgendwie denke ich, dass man am Wochenende doch immer so viel erledigen muss. Zumindest all das, was ich in der Woche nicht beenden konnten. Aber wer sagt das eigentlich? Und was genau müssen wir wirklich schaffen? Sollte das Wochenende nicht dazu sein, um sich in erster Linie von der anstrengenden Woche zu erholen? Wie wär’s denn mit ein bisschen mehr freestyle am Wochenende? Hier kommen meine sechs Tipps, wie Du das Wochenende ein bisschen entspannter angehen und vor allem mehr genießen kannst.

Fitness

„So much more“ Sport

Endlich ist es so weit und jemand hat uns erhört! Ja, ich denke ich kann guten Gewissens von „uns“ sprechen da ich doch einige Frauen kenne, die das ähnlich sehen wie ich! Es gibt jetzt nämlich eine tolle Alternative zum Fitnessstudio – Sportkurse wann, wo und was immer ich mag mit der neuen Sport Plattform von Somuchmore.
Welche Frau steht ganz ehrlich darauf regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen – wenn man es nicht grade hauptberuflich oder dergleichen betreibt? Ich hatte ja schon so einige Mitgliedschaften in verschiedensten Studios und bin nach einer Weile einfach nicht mehr hingegangen. Entweder weil ich keine Motivation mehr hatte, es langweilig wurde immer das Gleiche zu machen oder die Kurse, die ich immer am liebsten besucht habe, nur noch voller wurden.

Continue Reading

Fashion, Fitness

Sport BH’s – für Sportfans immer ein Thema

Ich war am Samstag mit zwei Freundinnen unterwegs shoppen. Es war ein toller Tag! Erst frühstücken im Cafe Anita Wronski in der Knaackstraße 26, Berlin (sehr zu empfehlen) und nach gefühlten 100 Jahren zum ersten Mal das LP12 bzw. die Mall of Berlin bis in seine letzten Winkel besucht! Ist ja fast schon ein bisschen peinlich, als Berliner, dieses Riesenkaufhaus erst ein Jahr nach der Eröffnung zum ersten Mal zu besuchen. Jedenfalls lohnt es sich hier mal vorbei zu schauen!

Continue Reading

Fitness

21 Days – It’s done!

Am 24.03. war es soweit! Conny, Ari und ich haben das Programm21 erfolgreich beendet. 21 Tage haben wir auf bestimmte Lebensmittel verzichtet. Zucker war in jeglicher Form absolut tabu aber dafür gab es jeden Tag Sport, in Form von Workout-Video via App.  Erinnert Ihr euch? Ich wollte Sport wieder in meinen Alltag integrieren und als Routine implementieren.

Continue Reading

Fitness

Programm21– Mein Halbzeit-Fazit

Wie ihr lesen konntet, habe ich letzte Woche das Programm21 gestartet. Mein Ziel ist es, Sport wieder Teil meines Alltages werden zu lassen. Das klappt hervorragend und es gehört jetzt wieder zur täglichen Routine *freu* (mal sehen ob es so bleibt). Die Hälfte der Zeit ist rum und nach dem Cheat-Day (hier durfte ich essen was ich wollte) kann ich mein erstes Fazit ziehen.

Continue Reading

Fitness

Programm21 – Bikinifigur wir kommen!

Das neue Jahr hat doch erst angefangen, natürlich auch mit dem Vorsatz, dieses Jahr will ich wieder regelmäßiger Sport machen. Hey, schließlich habe ich es mal auf 5 Mal die Woche gebracht. Fing auch gut an… aber mit dem Blick auf den Kalender musste ich erschreckend feststellen, oh man, es ist schon März und meine Vorsätze haben Risse bekommen. Es kann doch nicht sein, wo ist meine Disziplin hin? Ist ja nicht so, dass ich keinen Sport mache, aber nicht mehr so aktiv wie noch vor einem Jahr und ja, das muss sich wieder ändern. Da der Sommer schneller da ist als ich gucken kann, muss jetzt „Unterstützung“ her. Ich habe mich für das Programm21 entschieden.

Continue Reading

Fitness

The Daily Green Boost

Ok, Detox ist jetzt ein alter Schuh, deswegen geht’s hier auch nicht darum, wie ihr wie die Stars entgiftet und wo es die besten Detox Kuren gibt, sondern vielmehr um unseren persönlichen „Healthy Boost“ im Alltag.

Continue Reading

Fitness

Fitness Studio adé – Jumping here I come!

Jumping Fitness – Das neue Trampolin Power Workout

Der ein oder andere hat vielleicht schon davon gehört – ich habe es letztes Jahr im Sommer kennen-und sofort lieben gelernt! Die allererste Stunde war großartig und unfassbar anstrengend zugleich. Durch einen Zufall bin ich drauf gestoßen, als meine jüngere Schwester mich in Berlin besucht hat und wir zusammen sporteln gehen wollten. Ich gab bei Google “Indoor-Trampolin” ein und als allererster Eintrag kam Jumping Fitness. Angemeldet, Kurs gebucht und ausprobiert! Seitdem ist Jumping meine neue “Sport-Liebe”.
Continue Reading