, Fitness Archive - That's Life Berlin
Browsing Category

Fitness

5_Gruende_warum_jetzt_joggen_thatslifeberlin
Fitness

5 Gründe, warum Du jetzt joggen gehen solltest


Obwohl das Wetter aktuell so richtig apriltypisch ist und der Himmel macht, was er will, zeichnen sich so langsam bessere Zeiten ab. Die Tage werden länger, die Motivation steigt und morgens wird es früher hell. Temperaturtechnisch ist es noch recht kühl, aber wenn Ihr mich fragt, ist das genau das richtige Wetter, um sich mal wieder ein bisschen mehr an der frischen Luft zu bewegen – genauer gesagt joggen zu gehen! Ich mache das ja seit meiner Auszeit im letzten Jahr am liebsten, weil es nicht nur meine Ausdauer und Muskeln stärkt, sondern auch meine Psyche in vielerlei Hinsicht davon profitiert. Mir tut es so gut, dass ich Euch hier mal meine Top 5 aufgelistet habe, warum joggen jetzt genau das richtige ist:

Continue Reading

Interview_mit_Lena_Gercke_thatslifeberlin
Fitness, Interview

Das sind die Fitness-Tipps eines erfolgreichen Topmodels – Mein Interview mit Lena Gercke

Vor ein paar Tagen habe ich die Adidas Runbase in Berlin besucht und dort Lena Gercke zum Interview sowie einer Trainingseinheit getroffen. Adidas stellte ein neues Trainingsprogramm vor, welches wir mit als Erste testen durften. Mal abgesehen davon, dass es unglaublich hart war, bekam ich die Gelegenheit Lena ein paar Fragen zu ihrer Workout Routine zu stellen.

Continue Reading

Nachhaltiger_Trendsetter_5
Beauty, Fitness, Lifestyle

Nachhaltiger Trendsetter

Das Jahr 2017 ist noch ziemlich frisch und an allen Ecken und Enden begegnet uns das Thema Motivation. Geht es Euch auch so? Egal ob beim Sport, bei der Ernährung oder unseren guten Vorsätzen – Motivation ist das Keyword. Passend dazu habe ich vor einiger Zeit eine Box kennengelernt, die mich sehr überrascht hat. Sie beschäftigt sich mit den unterschiedlichsten Themen wie Fashion, Food, Wellness und Design. Darf ich vorstellen: Trendraider. Eine monatliche Trendbox mit mindestens sieben handverlesenen, nachhaltigen und wechselnden Produkten aus den oben genannten Kategorien.

Continue Reading

Fitness

Mit mehr Freestyle ins Wochenende

Oh man, das Wochenende ist fast schon wieder vorbei und gefühlt habe ich noch nichts geschafft! Kennst Du das Gefühl? Irgendwie denke ich, dass man am Wochenende doch immer so viel erledigen muss. Zumindest all das, was ich in der Woche nicht beenden konnten. Aber wer sagt das eigentlich? Und was genau müssen wir wirklich schaffen? Sollte das Wochenende nicht dazu sein, um sich in erster Linie von der anstrengenden Woche zu erholen? Wie wär’s denn mit ein bisschen mehr freestyle am Wochenende? Hier kommen meine sechs Tipps, wie Du das Wochenende ein bisschen entspannter angehen und vor allem mehr genießen kannst.

Fitness, Lifestyle

Warum Sport gerade jetzt so wichtig ist!

Ich weiß, gefühlt hört man diesen Satz aktuell aus jeder Ecke. Aber ich möchte hier nicht unser Gewicht oder unser Aussehen ansprechen, sondern vielmehr unser Bewusstsein und unsere Seele. Die aktuelle Zeit verlangt immer mehr von uns und das auch immer schneller. Unser Zeitmanagement ist inzwischen schon so gut ausgeprägt, dass wir doch ruhig noch 2,3,4 kleine Tätigkeiten dazwischen schieben können. Wir sind gehetzt, überarbeitet und überfordert. Für nichts haben wir mehr Zeit und schon gar nicht für uns oder den Sport, denn irgendwo muss ja auch Zeit eingespart werden, nicht wahr?

Continue Reading

Fitness

So hälst du deine sportlichen Vorsätze durch!

Na ihr Lieben, wie siehts aus mit euren guten Vorsätzen? Seid ihr noch on Track oder habt ihr schon aufgegeben? Geht ihr noch regelmäßig zum Sport oder hat euch euer innerer Schweinehund schon aufgefressen? Ich muss ja gestehen, dass es bei mir grade hoch und runter geht. Ich war ziemlich gut im Plus am Anfang des Jahres, dann gabs ’ne straighte Kurve nach unten und die letzte Woche New York hat mich wieder hochgezogen.

Continue Reading

Fitness

Somuchmore – Ein Zwischenfazit

So, wie versprochen hier ein kleiner Zwischenbericht zu meinem aktuellen Sportprogramm!
Zunächst eine Kurze Befindens-Analyse: Ich bin stolz es geschafft zu haben und fühle mich als könnte ich Bäume ausreißen! Gefühlt sieht mein Bauch aus wie ein perfektes Waschbrett und meine Beine sowie Arme sind viel definierter! Ja okay, nicht ganz 😉 Dafür tun meine Oberarme seit einer geschlagenen Woche weh, sobald ich sie auch nur im Ansatz bewege und in meinen Beinen habe ich solchen Muskelkater, dass ich kaum von meinem Stuhl auf Arbeit aufstehen konnte – an eine zweite Kraftsession letzte Woche war demnach nicht im Ansatz zu denken!

Continue Reading

Fitness

„So much more“ Sport

Endlich ist es so weit und jemand hat uns erhört! Ja, ich denke ich kann guten Gewissens von „uns“ sprechen da ich doch einige Frauen kenne, die das ähnlich sehen wie ich! Es gibt jetzt nämlich eine tolle Alternative zum Fitnessstudio – Sportkurse wann, wo und was immer ich mag mit der neuen Sport Plattform von Somuchmore.
Welche Frau steht ganz ehrlich darauf regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen – wenn man es nicht grade hauptberuflich oder dergleichen betreibt? Ich hatte ja schon so einige Mitgliedschaften in verschiedensten Studios und bin nach einer Weile einfach nicht mehr hingegangen. Entweder weil ich keine Motivation mehr hatte, es langweilig wurde immer das Gleiche zu machen oder die Kurse, die ich immer am liebsten besucht habe, nur noch voller wurden.

Continue Reading

Fashion, Fitness

Sport BH’s – für Sportfans immer ein Thema

Ich war am Samstag mit zwei Freundinnen unterwegs shoppen. Es war ein toller Tag! Erst frühstücken im Cafe Anita Wronski in der Knaackstraße 26, Berlin (sehr zu empfehlen) und nach gefühlten 100 Jahren zum ersten Mal das LP12 bzw. die Mall of Berlin bis in seine letzten Winkel besucht! Ist ja fast schon ein bisschen peinlich, als Berliner, dieses Riesenkaufhaus erst ein Jahr nach der Eröffnung zum ersten Mal zu besuchen. Jedenfalls lohnt es sich hier mal vorbei zu schauen!

Continue Reading